Fit for Fun: 7 Workouts û DVDRip û Xvid
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--- 02. Bauch Beine Po [DVD-Rip XviD] ---

Dauer: 15:00 | Gr÷▀e: 180 MB | Sprache:  Deutsch | Format: Xvid |

7 Workouts û nur 15 Minuten am Tag Miniaufwand û Maxieffekt! Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts fⁿr alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lΣsst sich auch im stressigsten Alltag eine Menge fⁿr K÷rper und Gesundheit tun! Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen: 1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren û fⁿr mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt. 2 Das BBP-Programm fⁿr die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy û denn straffe Muskeln sind Make-up von innen. 3 Das Rⁿckenprogramm sorgt fⁿr mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch û Verspannungen und Rⁿckenschmerzen ade! 4 Das Core-Programm stΣrkt den K÷rperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rⁿcken und Beckenboden, und macht eine gute Figur û denn in der Mitte liegt die Kraft! 5 Das Programm fⁿr den Oberk÷rper modelliert sch÷ne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt fⁿr eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben û gar nicht ohne! 6 Das Bauchprogramm formt und festigt die K÷rpermitte û denn da schlagen straffe Muskeln zu Bauche! 7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den tΣglichen kr÷nenden Abschluss fⁿr die anderen Trainingsprogramme û inklusive Tiefenentspannung fⁿr K÷rper und Geist. Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin Johanna Fellner. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spa▀!

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