Fit for Fun: 7 Workouts û DVDRip û Xvid
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--- 03. Rⁿckentraining [DVD-Rip XviD] ---

Dauer: 15:00 | Gr÷▀e: 180 MB | Sprache:  Deutsch | Format: Xvid |

7 Workouts û nur 15 Minuten am Tag Miniaufwand û Maxieffekt! Keine Zeit zum Beeilen? 
Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! 
Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts fⁿr alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. 
Mit nur 15 Minuten Training lΣsst sich auch im stressigsten Alltag eine Menge fⁿr K÷rper 
und Gesundheit tun! Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell 
in Bestform zu kommen: 1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren û 
fⁿr mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt. 2 Das BBP-Programm fⁿr die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy û denn straffe Muskeln sind Make-up von innen. 
3 Das Rⁿckenprogramm sorgt fⁿr mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch û 
Verspannungen und Rⁿckenschmerzen ade! 4 Das Core-Programm stΣrkt den K÷rperkern, 
also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rⁿcken und Beckenboden, 
und macht eine gute Figur û denn in der Mitte liegt die Kraft! 
5 Das Programm fⁿr den Oberk÷rper modelliert sch÷ne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und 
sorgt fⁿr eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben û gar nicht ohne! 6 Das Bauchprogramm 
formt und festigt die K÷rpermitte û denn da schlagen straffe Muskeln zu Bauche! 
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den tΣglichen 
kr÷nenden Abschluss fⁿr die anderen Trainingsprogramme û inklusive Tiefenentspannung 
fⁿr K÷rper und Geist. Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten 
Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin Johanna Fellner. 
Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spa▀!

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